Coaching Sportif

Boxe

Quel que soit votre niveau, venez profiter d’un cours de boxe personnalisé qui vous permettra de vous défouler, d’apprendre des techniques tout en brûlant des calories et en vous renforçant.

Les cours se font à l’aide de pattes d’ours, de gants de boxe mais aussi de sacs de frappe. Le matériel est fourni. Que ce soit en extérieur, à domicile ou au sein de mon studio de coaching, venez profiter de cette expérience qui vous satisfera à coups sûrs.

Perte de poids

Après un bilan de condition physique (hygiène de vie, nutrition, rythme de travail…) nous verrons ensemble comment agir au mieux afin d’optimiser les entraînements et les conseils qui vous permettront de vous sentir mieux au quotidien. Concernant la pratique sportive, tout le matériel à disposition au sein du studio pourra être utilisé, aucune limite!

Disposant d’une pince HARPENDEN nous pourront mesurer le pourcentage de graisse dans des zones localisées (plis cutanés) .

Préparation de concours

La préparation de concours est un domaine dans lequel je possède une expérience personnelle importante, de part mes diverses formations (préparation physique pour la sélection) et mon métier (Concours de Sapeur Pompier professionnel préparé en amont grâce à une périodisation bien établie).

Alors quel que soit le concours que vous préparez, je mettrai à profit mon expérience et établirai un programme adapté afin de réaliser les objectifs fixés.

Préparation physique

Que vous soyez runner, footballeur, ou encore basketteur, l’ analyse de votre discipline sportive, de votre niveau et de vos objectifs seront établis dès le début dans le but de satisfaire votre demande.

Dans un cadre sécurisé, afin de prévenir d’éventuelles blessures, nous améliorerons vos qualités physiques ciblées ( Force, endurance, explosivité, souplesse, vitesse).

Si les nombreux outils au sein de mon studio nous permettrons de travailler sans contrainte de matériel, la préparation physique peut aussi d’effectuer dans votre club.

Prise de masse

Si votre souhait est de prendre en masse musculaire, venez profiter de techniques d’entraînement adaptées a cet objectif. La pesée, prise des mensurations et prise des plis cutanés sont offerts.

TRX

Diplômé du TRX Force 2, je vous proposerai un travail à l’aide de ces sangles de suspension qui permettent un renforcement du centre du corps tout en stimulant le système cardiovasculaire. Une panoplie importante d’exercices permet de constamment se renouveler. Accessible à tous, venez tester cet outil de renforcement dont je suis particulièrement fan.

Cross Trainning

Discipline en pleine expansion, cette activité vous permettra de brûler énormément de calories. Cette activité très intense d’une durée restreinte demande une grande force mentale mais vous procurera de super sensations.

Le cross training propose une quantité quasi infinie d’exercices, faisant varier la forme de l’entrainement: on passera par exemple du circuit training, avec un nombre de répétitions donné sur plusieurs exercices, à un enchaînement demandant une certaine rapidité d’exécution.

Charles E.

Après ma blessure du genoux, geoffrey a su me faire travailler en toute sécurité afin de retrouver mes pleines capacités. Merci à lui pour son sérieux, sa rigueur et son professionnalisme ! Sa salle entièrement équipée apporte une vraie valeure ajoutée dans le centre ville de Lille. Je le recommande vivement.

Jonathan B

Super coach, ses connaissances et sa joie de partager sa passion nous aide à nous dépasser !

Alia A

Geoffrey est un coach perfectionniste ,
Il est attentionné et de bon conseils notamment sur l alimentation.
Mais il est surtout agréable, gentil et doux.