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Coaching TRX pour tonifier votre corps

Renforcez les différentes parties de votre corps et gagnez en tonus grâce au coaching TRX

Le coaching TRX est principalement utilisé pour le renforcement musculaire.  Cette discipline tire son originalité du fait de devoir effectuer des exercices spécifiques en suspension à l’aide de sangles.

Du fait qu’il n’est pas nécessaire d’avoir d’autres équipements que les sangles, ce sport se pratique à l’aide du poids de votre corps. Idéal pour affiner la silhouette et raffermir le corps. Je l’utilise régulièrement dans les coaching de remise en forme.

 

Diplômé du TRX Force 2, je vous propose un travail à l’aide de ces sangles de suspension qui permet un renforcement du centre du corps tout en stimulant le système cardiovasculaire. Une panoplie importante d’exercices permet de constamment se renouveler. Accessible à tous, venez tester cet outil de renforcement dont je suis particulièrement fan.

Voici quelques exemples vidéo de différents exercices.

« Entre possible et impossible, deux lettres et un état d’esprit ».

Tonicité

Détail de la prestation : cours de TRX

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Séance de TRX d'une durée de 1H

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Accès à la salle de sport inclus dans la prestation

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Coaching sportif en solo ou duo

Le coach geoffrey willem qui pratique le trx en suspension

Les avis de mes clients

Ils ont choisi de se renforcer musculairement

vérifié
Disponibilité au top ! Le coach est disponible le week end - samedi/dimanche ce qui est vraiment top pour mon emploi du temps chargé la semaine ! A l’écoute, beaucoup de challenge mais aussi de dépassement de soi ! Le coach adapte ses séances en fonction des objectifs et de nos envies Je recommande vivement
Alizée Delannoy
Alizée Delannoy
06/12/2021
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Il y a longtemps que nous recherchions des cours de boxe et l’initiation fut à la hauteur de nos attentes. Les cours en duo personnalisés de Geoffrey sont adaptés. Il est à l’écoute, patient et nous fait dépasser nos limites. Défoulement, surpassement et intensité assurés. Le tout dans la rigueur et la discipline, sans oublier la bonne humeur 🙂 dans un cadre intimiste et agréable. Merci Geoffrey pour ton investissement 💪
Caroline YANG
Caroline YANG
29/11/2021
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Coach à l'écoute des besoins, prépare des séances adaptées, son métier en parallèle de sapeur pompier fait que je me sens rassurée si je pousse un peu trop, il connaît bien les techniques pour récupérer assez rapidement. N'hésite pas à pousser quand c'est possible mais s'adapte vraiment à chaque situation. Très bon mental qui permet de pratiquer dans la vie de tous les jours. J'ai redécouvert mon corps et pleins de muscles que je ne connaissais pas !! Mon but était de reprendre une vraie hygiène de vie et de me défouler, le duo musculation et pratique de la boxe répondent parfaitement à cette attente. Merci coach !
Juanita CAVENG
Juanita CAVENG
28/11/2021
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Armand Belisant
Armand Belisant
28/11/2021
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De passage à Lille, j’ai sollicité Geoffrey pour un coaching boxe 🥊, il a été pro, à l’écoute de notre rythme et tout ça dans une ambiance agréable.On a passé un super moment, je recommande !
Younès BZ
Younès BZ
07/11/2021
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J’ai suivi un entraînement sur plusieurs semaines avec Geoffrey et me voici au top de ma forme ! Je connais maintenant les exercices qu’il me faut et comment bien les faire. Geoffrey est patient, dynamique et très sympa ! Je recommande 😁
Charlotte Gras
Charlotte Gras
19/10/2021
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Un coaching personnalisé parfait. A l’écoute de mes besoins en apportant des solutions durables. Merci Geo pour ton énergie et ton dynamisme ! 💪🏼
Simon Baumer-Poulain
Simon Baumer-Poulain
19/10/2021
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Coaching parfait, Geoffrey m'a aidé à reprendre confiance en moi et à me surpasser. Je n'aurais jamais imaginé pouvoir soulever des charges sans ses précieux conseils. J'ai constaté une vraie évolution au cours des 10 séances. Je recommande x1000 !
Marianne Velay
Marianne Velay
17/10/2021
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Je recommande geoffrey car grâce à ses conseils j ai pu atteindre mes objectifs Je me sens mieux dans mon corps et m a donné gout à la pratique régulière du sport. Service de qualité, foncez. Professionnel
Chris Sailly
Chris Sailly
17/10/2021
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Bonjour, coaching sortant de l’ordinaire pour un anniversaire entre 3 frères . Geoffrey a parfaitement rempli son rôle en s’adaptant aux capacités des un et des autres , en nous poussant et motivant tout en faisant un travail propre (correction des postures ...) et en finissant par une initiation à la boxe. Un super moment. Je garde le contact car j’ai très certainement encore du travail à faire. Fred
Frederic Feutry
Frederic Feutry
07/06/2021

Quelques informations sur l’entrainement TRX

Voici quelques bonnes choses à savoir sur cette discipline.

Qu'est ce que le diplôme TRX force 2 ?

Une nouvelle discipline Américaine

Le TRX est une discipline qui se pratique uniquement en suspension à l’aide de sangles. Sport venue tout droit des États-Unis, pour ainsi répondre aux besoins des entrainements militaires des forces spéciales.

C’est d’ailleurs un membre des Navy Seals qui est à l’origine de la création de cette discipline.

Les objectifs de cette formation sportive

Le diplôme TRX force niveau 2 répond à plusieurs objectifs :

  • Savoir utiliser les sangles lors des exercices en suspension.
  • Comprendre l’objectif de ce sport ou encore apprendre à un coach sportif à varier ses exercices.

La formation se déroule sur une durée de 12 semaines, comprenant 4 séances dans la semaine.

 

Quels sont les avantages de la pratique du TRX ?

Le TRX est idéal pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps. En effet, une fois en suspension votre corps n’a plus d’autres choix que de se forcer à gainer les abdominaux, les fesses, les jambes ou encore les fesses.

Par conséquent, à haute intensité, le trx permet à votre corps de brûler énormément de calories. En somme, évacuer les graisses stockées.

Pour conclure, ce sport est régulièrement utiliser par les coach sportifs pour aider leurs clients à se remettre en forme physiquement.