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cross training à lille

Coach sportif Lille » Coaching individuel » coaching cross training

Profitez de l’intensité du programme coaching crossfit pour brûler des calories

Discipline en pleine expansion, le coaching crossfit vous permet de brûler énormément de calories. Cette activité très intense sur une durée restreinte demande une grande force mentale. Toutefois ce sport procure d’incroyables sensations !
L’avantage de cette nouvelle discipline est de se vider le corps et l’esprit, idéal pour se remettre en forme physiquement.

Ce programme propose une quantité quasi infinie d’exercices, ce qui me permet de varier la forme des entrainements.

Connu aussi sous le nom de circuit training, à ne pas confondre toutefois avec le crossfit (marque déposée par Reebook), est parfait pour se dépenser en équipe !

En conclusion, je peux vous garantir que le tester, c’est l’adopter !

« Ne vous arrêtez pas lorsque vous êtes fatigués. Arrêtez-vous lorsque vous avez terminé ».

coaching cross training

Performance

Détail du programme cross training

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Séance de cross training d'une durée de 1H

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Accès à la salle de sport inclus dans la prestation

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Coaching sportif en solo ou duo

cing élèves pratiquant le cross training

Les avis de mes clients

Ils ont choisi de participer à ce cours

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Disponibilité au top ! Le coach est disponible le week end - samedi/dimanche ce qui est vraiment top pour mon emploi du temps chargé la semaine ! A l’écoute, beaucoup de challenge mais aussi de dépassement de soi ! Le coach adapte ses séances en fonction des objectifs et de nos envies Je recommande vivement
Alizée Delannoy
Alizée Delannoy
06/12/2021
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Il y a longtemps que nous recherchions des cours de boxe et l’initiation fut à la hauteur de nos attentes. Les cours en duo personnalisés de Geoffrey sont adaptés. Il est à l’écoute, patient et nous fait dépasser nos limites. Défoulement, surpassement et intensité assurés. Le tout dans la rigueur et la discipline, sans oublier la bonne humeur 🙂 dans un cadre intimiste et agréable. Merci Geoffrey pour ton investissement 💪
Caroline YANG
Caroline YANG
29/11/2021
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Coach à l'écoute des besoins, prépare des séances adaptées, son métier en parallèle de sapeur pompier fait que je me sens rassurée si je pousse un peu trop, il connaît bien les techniques pour récupérer assez rapidement. N'hésite pas à pousser quand c'est possible mais s'adapte vraiment à chaque situation. Très bon mental qui permet de pratiquer dans la vie de tous les jours. J'ai redécouvert mon corps et pleins de muscles que je ne connaissais pas !! Mon but était de reprendre une vraie hygiène de vie et de me défouler, le duo musculation et pratique de la boxe répondent parfaitement à cette attente. Merci coach !
Juanita CAVENG
Juanita CAVENG
28/11/2021
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Armand Belisant
Armand Belisant
28/11/2021
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De passage à Lille, j’ai sollicité Geoffrey pour un coaching boxe 🥊, il a été pro, à l’écoute de notre rythme et tout ça dans une ambiance agréable.On a passé un super moment, je recommande !
Younès BZ
Younès BZ
07/11/2021
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J’ai suivi un entraînement sur plusieurs semaines avec Geoffrey et me voici au top de ma forme ! Je connais maintenant les exercices qu’il me faut et comment bien les faire. Geoffrey est patient, dynamique et très sympa ! Je recommande 😁
Charlotte Gras
Charlotte Gras
19/10/2021
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Un coaching personnalisé parfait. A l’écoute de mes besoins en apportant des solutions durables. Merci Geo pour ton énergie et ton dynamisme ! 💪🏼
Simon Baumer-Poulain
Simon Baumer-Poulain
19/10/2021
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Coaching parfait, Geoffrey m'a aidé à reprendre confiance en moi et à me surpasser. Je n'aurais jamais imaginé pouvoir soulever des charges sans ses précieux conseils. J'ai constaté une vraie évolution au cours des 10 séances. Je recommande x1000 !
Marianne Velay
Marianne Velay
17/10/2021
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Je recommande geoffrey car grâce à ses conseils j ai pu atteindre mes objectifs Je me sens mieux dans mon corps et m a donné gout à la pratique régulière du sport. Service de qualité, foncez. Professionnel
Chris Sailly
Chris Sailly
17/10/2021
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Bonjour, coaching sortant de l’ordinaire pour un anniversaire entre 3 frères . Geoffrey a parfaitement rempli son rôle en s’adaptant aux capacités des un et des autres , en nous poussant et motivant tout en faisant un travail propre (correction des postures ...) et en finissant par une initiation à la boxe. Un super moment. Je garde le contact car j’ai très certainement encore du travail à faire. Fred
Frederic Feutry
Frederic Feutry
07/06/2021

Ce qu’il faut savoir sur le coaching cross training

Le cross training, un sport qui n’a que 50 ans d’existance !

Quelle est la différence entre crossfit et cross training ?

Il n’est pas toujours facile de suivre toutes les évolutions des sports ainsi que les nouveaux termes associés. Pour éviter de s’y perdre, je vous explique tout ce qu’il faut savoir sur cette discipline.

 

Les origines du cross training

Venu tout droit des États-Unis dans les années 1970, le cross training a été inventé par deux gymnastes américains. Par ailleurs, ce n’est que dans les années 90 que ce sport commence à se faire connaître. Il a en effet été utilisé pour la première fois en 1995 par la police Californienne, qui avait besoin d’une nouvelle méthode d’entrainement.

C’est en 2011 que ce sport explose mondialement, et plus principalement en Europe.

Le principe du cross training

Le cross training est utile pour booster certains indicateurs de performances comme la force, la souplesse, l’endurance ou encore l’équilibre. L’objectif est de faire sortir l’apprenant de sa routine sportive tout en lui proposant différents exercices physiques. 

Crossfit une marque déposée par Reebook

Le crossfit fait son apparition dans les années 2000, soit 30 ans plus tard que le cross training. Le crossfit est en réalité une marque déposée par  Reebook, qui représente plutôt une méthode d’entrainement reprenant les circuits cross training. On parle donc d’une méthode lorsqu’on on évoque le Crossfit. Cette méthode est uniquement appliquée par des coachs sportifs certifiés par la marque. De plus, ces séances ont lieu uniquement dans des établissements affiliés par Reebook.