Coaching cross training à lille

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Profitez de l’intensité du programme coaching cross training pour brûler des calories

Discipline en pleine expansion, le coaching cross training vous permet de brûler énormément de calories. Cette activité très intense sur une durée restreinte demande une grande force mentale. Toutefois ce sport procure d’incroyables sensations !
L’avantage de cette nouvelle discipline est de se vider le corps et l’esprit, idéal pour se remettre en forme physiquement.
Ce programme propose une quantité quasi infinie d’exercices, ce qui me permet de varier la forme des entrainements.

Connu aussi sous le nom de circuit training, à ne pas confondre toutefois avec le crossfit (marque déposée par Reebook), est parfait pour se dépenser en équipe !

En conclusion, je peux vous garantir que le tester, c’est l’adopter !

« Ne vous arrêtez pas lorsque vous êtes fatigués. Arrêtez-vous lorsque vous avez terminé« .

coaching cross training

Performance

Détail du programme cross training

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Séance de cross training d'une durée de 1H

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Accès à la salle de sport inclus dans la prestation

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Coaching sportif en solo ou duo

cing élèves pratiquant le cross training

Les avis de mes clients

Ils ont choisi de participer à ce cours

vérifié
Coach à l'écoute, disponible, souriant et motivant ! Tous les ingrédients sont réunis pour que les séances soient au top ! Je recommande
Myriam O.
Myriam O.
01/10/2019
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Merci pour tes séances! Disponible et pédagogue tu as réussi à me motiver afin de réaliser mes objectifs! À bientôt coach 🏋️‍♂️
Valentin Carpentier
Valentin Carpentier
26/09/2019
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Super coaching. Geoffrey a su s'adapter à mon niveau, être patient et surtout me motiver avec toujours de nombreux conseils pour mon objectif de perte de poids. Des résultats de plus en plus visible. Je recommande +++.
ruccio violette
ruccio violette
29/08/2019
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Une expérience unique , des cours adaptés à mon niveau et à mes attentes , Geoffrey a su me motiver et me donner l'envie de continuer à ses côtés 🙂 Le petit plus les conseils sur la nutrition ! Un cadre exceptionnel avec un coach unique ! Je recommande !
Delbeke Corentin
Delbeke Corentin
26/08/2019
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Le coach Geoffrey est un professeur motivant et à l'écoute des objectifs. Dynamique et sérieux je le recommande le point également positif est que Geoffrey propose des cours toujours dans la bonne humeur meme si on à mal. Il est TOP !
Prune Stk
Prune Stk
18/08/2019
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Super coach, très professionnel, souriant, patient et à l’écoute. Toujours de bons conseils. Je recommande à 200%.
Léa Bustin
Léa Bustin
18/08/2019
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Geoffrey est un coach passionné par ce qu'il fait. il a été à l'écoute de mes objectifs et a menés à biens celles-ci ! Coach impliqué tout au long de la séance ! Au TOP !!!
Baptiste M
Baptiste M
18/08/2019
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Suite à mon accouchement en janvier 2019, j ai décidé de me faite suivre par un coach sportif pour retrouver ma ligne. Je suis tombée par hasard sur geoffrey et j en suis extrêmement contente ! J ai opté pour son pack 10 séances, ce qui a été suffisant pour atteindre mes objectifs. Je n'hésiterai pas à re faire appel à ses services.
Chloé Delebarre
Chloé Delebarre
17/08/2019
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Merci à Geoffrey et ses séances de coachings qui ont reussit a atteindre mon objectif 👌🏼👏🏼 Il est à l'écoute , je le recommande vivement 💪🏽
justine cocca
justine cocca
17/08/2019
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Professionnel, disponible et passionné il a su s’adapter à mes attentes et à mon niveau. De plus il dispose de tout le matériel nécessaire pour travailler différentes disciplines. Je recommande !
kevin phounsavath
kevin phounsavath
17/08/2019

Ce qu’il faut savoir sur le coaching cross training

Le cross training, un sport qui n’a que 50 ans d’existance !

Quelle est la différence entre crossfit et cross training ?

Il n’est pas toujours facile de suivre toutes les évolutions des sports ainsi que les nouveaux termes associés. Pour éviter de s’y perdre, je vous explique tout ce qu’il faut savoir sur cette discipline.

 

Les origines du cross training

Venu tout droit des États-Unis dans les années 1970, le cross training a été inventé par deux gymnastes américains. Par ailleurs, ce n’est que dans les années 90 que ce sport commence à se faire connaître. Il a en effet été utilisé pour la première fois en 1995 par la police Californienne, qui avait besoin d’une nouvelle méthode d’entrainement.

C’est en 2011 que ce sport explose mondialement, et plus principalement en Europe.

Le principe du cross training

Le cross training est utile pour booster certains indicateurs de performances comme la force, la souplesse, l’endurance ou encore l’équilibre. L’objectif est de faire sortir l’apprenant de sa routine sportive tout en lui proposant différents exercices physiques. 

Crossfit une marque déposée par Reebook

Le crossfit fait son apparition dans les années 2000, soit 30 ans plus tard que le cross training. Le crossfit est en réalité une marque déposée par  Reebook, qui représente plutôt une méthode d’entrainement reprenant les circuits cross training. On parle donc d’une méthode lorsqu’on on évoque le Crossfit. Cette méthode est uniquement appliquée par des coachs sportifs certifiés par la marque. De plus, ces séances ont lieu uniquement dans des établissements affiliés par Reebook.