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Coaching sportif pour perdre du poids

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Retrouver le corps dont vous rêvez grâce au coaching pour perdre du poids

Vous souhaitez perdre du poids ? Ces quelques kilos ne vous lâchent pas et vous avez toujours autant de mal à les perdre ? Vous avez besoin de reprendre confiance en vous pour affronter votre quotidien ? Dans ce cas, vous avez surtout besoin d’un coach sportif pour vous aider à vous reprendre en main rapidement.

Le coaching pour perdre du poids est le best-seller des mes programmes. En effet, vous êtes nombreux à vouloir récupérer une belle ligne pour préparer l’été ! C’est pourquoi j’ai mis en place une série d’exercices qui sont adaptés à cette demande.

Lors de notre entretien de démarrage, nous fixons ensemble les objectifs de votre perte de poids. En fonction de votre situation, je vous conseille sur un nombre de séances minimun à établir en rapport avec cet objectif de départ.

Je fais évoluer l’intensité de mes séances en fonction de vos progrès et je me réadapte si besoin.

Mon diplôme en nutrition du sportif me permet aussi de vous accompagner sur l’aspect alimentaire du programme minceur.

« Quand tu as envie d’abandonner, pense à la raison pour laquelle tu as commencé ».

coaching perte de poids axé sur la boxe

DÉPASSEMENT DE SOI

Détail du pogramme minceur

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Séance sportive d'une durée de 1H

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Accès à la salle de sport inclus dans la prestation

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Coaching sportif en solo ou duo

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Les avis de mes clients

Ils ont suivi le programme pour perdre du poids

vérifié
Disponibilité au top ! Le coach est disponible le week end - samedi/dimanche ce qui est vraiment top pour mon emploi du temps chargé la semaine ! A l’écoute, beaucoup de challenge mais aussi de dépassement de soi ! Le coach adapte ses séances en fonction des objectifs et de nos envies Je recommande vivement
Alizée Delannoy
Alizée Delannoy
06/12/2021
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Il y a longtemps que nous recherchions des cours de boxe et l’initiation fut à la hauteur de nos attentes. Les cours en duo personnalisés de Geoffrey sont adaptés. Il est à l’écoute, patient et nous fait dépasser nos limites. Défoulement, surpassement et intensité assurés. Le tout dans la rigueur et la discipline, sans oublier la bonne humeur 🙂 dans un cadre intimiste et agréable. Merci Geoffrey pour ton investissement 💪
Caroline YANG
Caroline YANG
29/11/2021
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Coach à l'écoute des besoins, prépare des séances adaptées, son métier en parallèle de sapeur pompier fait que je me sens rassurée si je pousse un peu trop, il connaît bien les techniques pour récupérer assez rapidement. N'hésite pas à pousser quand c'est possible mais s'adapte vraiment à chaque situation. Très bon mental qui permet de pratiquer dans la vie de tous les jours. J'ai redécouvert mon corps et pleins de muscles que je ne connaissais pas !! Mon but était de reprendre une vraie hygiène de vie et de me défouler, le duo musculation et pratique de la boxe répondent parfaitement à cette attente. Merci coach !
Juanita CAVENG
Juanita CAVENG
28/11/2021
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Armand Belisant
Armand Belisant
28/11/2021
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De passage à Lille, j’ai sollicité Geoffrey pour un coaching boxe 🥊, il a été pro, à l’écoute de notre rythme et tout ça dans une ambiance agréable.On a passé un super moment, je recommande !
Younès BZ
Younès BZ
07/11/2021
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J’ai suivi un entraînement sur plusieurs semaines avec Geoffrey et me voici au top de ma forme ! Je connais maintenant les exercices qu’il me faut et comment bien les faire. Geoffrey est patient, dynamique et très sympa ! Je recommande 😁
Charlotte Gras
Charlotte Gras
19/10/2021
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Un coaching personnalisé parfait. A l’écoute de mes besoins en apportant des solutions durables. Merci Geo pour ton énergie et ton dynamisme ! 💪🏼
Simon Baumer-Poulain
Simon Baumer-Poulain
19/10/2021
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Coaching parfait, Geoffrey m'a aidé à reprendre confiance en moi et à me surpasser. Je n'aurais jamais imaginé pouvoir soulever des charges sans ses précieux conseils. J'ai constaté une vraie évolution au cours des 10 séances. Je recommande x1000 !
Marianne Velay
Marianne Velay
17/10/2021
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Je recommande geoffrey car grâce à ses conseils j ai pu atteindre mes objectifs Je me sens mieux dans mon corps et m a donné gout à la pratique régulière du sport. Service de qualité, foncez. Professionnel
Chris Sailly
Chris Sailly
17/10/2021
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Bonjour, coaching sortant de l’ordinaire pour un anniversaire entre 3 frères . Geoffrey a parfaitement rempli son rôle en s’adaptant aux capacités des un et des autres , en nous poussant et motivant tout en faisant un travail propre (correction des postures ...) et en finissant par une initiation à la boxe. Un super moment. Je garde le contact car j’ai très certainement encore du travail à faire. Fred
Frederic Feutry
Frederic Feutry
07/06/2021

3 questions pour vous aider à maigrir

Voici les trois questions qui me sont fréquemment posées pour vous aider à perdre du poids.

Quel sport pour perdre du poids ?

Voic la liste des sports que j’utilise pour faire perdre du poids à mes clients :

 

Le rameur, machine idéale pour perdre du poids

Il est en effet pas rare de voir ce type de machine dans une salle de gym. D’après vous qu’elle en est la raison ? Bingo ! Car elle aide à perdre du poids rapidement. Cet outil permet de faire fonctionner la totalité des muscles du corps en un seul mouvement d’une façon intensive. De plus, à forte intensité, cette machine est idéale pour brûler des mauvaises graisses rapidement.

 

La course à pied, un incontournable pour maigrir

Il n’est pas rare de voir un grand nombre de joggeur tous les jours aux abords des villes. Ils ont en effet compris que la course à pied est un très bon moyen pour brûler des graisses ou encore se tenir en bonne santé. 

Ce sport est accessible à tous, il se pratique en salle ou encore en extérieur. Pour ma part, je l’utilise régulièrement avec mes clients lorsque le temps me le permet.

En plus de faire travailler les jambes, il fait aussi travailler l’ensemble des muscles du corps, grâce notamment aux mouvements que vous devez contrôler. 

Par ailleurs pour les asthmatiques il est recommandé d’aller consulter un médecin avant de vous lancer dans cet exercice. En effet, les poumons sont très sollicités, ce qui ne peut pas forcément convenir aux personnes atteintes de ce type de pathologie.

 

Comment perdre du poids en faisant du sport ?

Pour perdre du poids rapidement, il est nécessaire de pratiquer une activité physique au moins 3 fois dans la semaine pour une durée minimale de 45min par séance.

Afin d’avoir des résultats rapides, il faut varier l’intensité des exercices. De plus, il important de varier aussi leurs rythmes pour augmenter la fréquence cardiaque du corps.

L’objectif est d’aller puiser dans le stock de graisse grâce aux efforts fournis durant dans la séance.

Comment perdre du poids sans sport ?

Même si je ne suis pas vraiment d’accord avec cette idée, je dois avouer qu’il est tout à fait possible de perdre du poids sans faire du sport. Cependant, il faut faire de grands sacrifices alimentaire pour y parvenir.

 

Pour simplifier, je dois dire qu’il suffit de manger en quantité maitrisée, 3 fois par jour. Tout en supprimant les apports en mauvaises graisses (MAc do, Kebab, il va falloir oublier 🙂 ). Pour vous donner un ordre d’idée, prennez l’exemple d’une assiette que vous allez diviser en 3 parties égales. Sur l’une des parties vous pouvez y ajouter des protéines (viande blanche de préférence), puis sur l’autre partie des glucides (pâtes ou riz complet). Et dernièrment des légumes verts (haricots, brocolos, choux etc).

 

En respectant ce principe vous allez pouvoir predre du poids, sans pour au tant pratiquer une activité physique.